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　　夏天來了，待在空調房里雖然涼爽，但待的時間太久也是會出現一些問題的。比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨干癢、關節酸痛以及頭暈、頭痛、食欲不振、全身乏力等癥狀，也就是大家所說的空調病。

 

　　其實，醫學上是沒有空調病這個概念的 。只是大家習慣把因吹空調引起的不舒服或相關疾病都叫做空調病。空調病往往是很多原因糾纏在一起引起的。
 

　　導致空調病原因

       室內外溫差大，雖然人體有一定的調節功能，但這個能力是有限的。在溫度劇烈變化的瞬間，人體自身很難快速調整，會產生一系列不適癥狀。同時，因為空調房間干燥而又溫度適宜，病菌和病毒易于在空氣中生存，空調機內殘留的霉菌和螨都可誘發或加重呼吸系統的過敏性反應。

　　空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，細胞代謝活躍，免疫功能增強，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子就是所謂的空氣“不新鮮”，導致人體平衡失調、神經功能紊亂，免疫功能下降。而在空調房里，負離子幾乎等于零，所以也會產生諸多“空調病”的不適應癥狀。
 

　　空調病的危害

　　1引發呼吸道疾病

　　長期待在空調房中，一旦沒有控制好溫度的調節，受到冷氣的影響，很容易出現咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空調房一般為密閉空間，細菌通過呼吸到進入人的肺部，還有可能感染上肺炎。

　　2導致關節疼痛

　　夏天，很多人會發現自己身體的關節部位會出現隱痛不適的情況。不同于其他關節炎，這種癥狀一般不嚴重，只是單純由于處于低溫環境，刺激血管急劇收縮，血液流通受阻導致的。

　　3影響新陳代謝

　　夏季，受到氣溫的影響，人體會自然的出汗。出汗是人體進行新陳代謝的主要方式之一，人體內的很多廢物會和汗液一起排出內。一直呆在空調房內，毛孔受冷會收縮，排汗功能失調，出汗減少從而影響人體的新陳代謝。

　　4造成肌膚缺水

　　長時間呆在空調房內，有些人出現喉嚨干澀疼痛或是肌膚出現缺水的情況。這是由于空調工作時需要吸走空氣中的水分導致的，倘若房間內濕度不夠，人體中的水分自然會被蒸發。

　　招預防空調病

　　1空調溫度不要過低

　　夏天，很多人貪涼常常將空調溫度設置的很低，這樣做很容易導致空調病并且不利于低碳環保。一般來說，最適合人體的空調溫度一般在25度~27度左右。建議在白天氣溫較高時，溫度可設置在26度左右;夜里氣溫較低，空調溫度也可以適當調高至27度或28度。

　　2注意開窗通風

　　現如今，大多數人一開空調就是一整天。其實還是要注意適當的關閉空調，經常開窗換氣，以保持室內空氣的清潔，避免長時間緊閉門窗滋生細菌。

　　3運動后不要立即開空調

　　很多人在運動后，第一反應就是打開空調降溫。但其實，人在運動后，體溫會急劇上升，立即開空調會導致溫差過大，引發感冒或是頭疼等癥狀。在運動后，可以先用常溫毛巾搽拭身體，待到身體溫度有所下降在開空調。

　　4定期清洗空調

　　空調在使用一段時間后，內部會附著許多污垢和細菌，如果不進行清洗，不但會影響人體健康，還會不但影響空調的使用壽命。一般空調清洗需要專門的工具，因此最好找專業人士定期進行清理和消毒。